Yoga
Psykologi
Mindfullness
Nature In The Middle - för psykisk Hälsa, Närvaro och Hållbarhet.
Nature In The Middle föddes ur en insikt att naturen ger hälsa och läkning samtidigt som hon behöver läkas. Vi behöver på djupet förstå att vi är en del av naturen och att vi kan få ta del av den inspiration och guidning som naturen så generöst erbjuder. Nature In The Middle syfte är att inspirera till större vakenhet, kärlek och omsorg för oss själva, varandra och Moder Jord.
Mina Tjänster
Jag är utbildad psykolog och specialist i psykologisk behandling och har jobbat 15 år i primärvården bed behandling av individer, par och grupper. Som psykolog är min specialitet att arbeta med mindfulness, självmedkänsla och kombinera med yoga. Under de senare åren har jag tagit med mig arbetet som psykolog ut i naturen och erbjuder också friluftsterapi.
Min önskan är att inspirera dig till att leva ett liv i större närvaro och harmoni, då det också lättare att göra kloka och hållbara val för oss själva, varandra och vår Moder Jord när vi lever i vakenhet. Vår egen läkning är viktiga för oss själva, för våra nära och kära, samt den är nödvändig för Jordens läkning. Så att investera i din egen läkning är viktig på många plan.
PSYKOLOGISK BEHANDLING
Att lyssna på sin egen visdom
Jag erbjuder terapi för individer, par och grupper, samt handledning. I centrum för den psykologiska behandlingen står medveten närvaro, självmedkänsla, respekt och hållbarhet. Jag lär ut olika verktyg för att du skall lyssna på din egen visdom, hitta tillbaks till din egen kraft och glädje.
Vilka utmaningar du kan ha?
Jag ha lång erfarenhet av att arbeta med kriser, stress, depressioner, ångest, smärta, relationsproblem, sorg och trauma m.m.
Mottagning
Nature In The Middle har psykologmottagning på Lyckans gård i Hoverberg, Eltnäset 821 i Bergs kommun, i Östersund på Yogashala på Artellerigatan 7 och med online.
.jpg)
MINDFULLNESS & SJÄLVMEDKÄNSLA
Mindfulness
Självmedkänsla
Självmedkänsla handlar om att ge samma vänlighet till sig själv som en ger till någon annan och vi tränar på att släppa taget om den inre kritikern.
Meditativa Insikts Dialoger
För vem?
Mindfulness, självmedkänsla och meditativa dialoger erbjuds för individer, par och i grupp. I Hoverberg och över nätet
.jpg)
Mindfulness handlar om att vara uppmärksam, i nuet, med avsikt och utan att döma eller värdera.
I meditativa insiktsdialoger tränar vi i att lyssna djupt på oss själva och tala ärligt, öppet, sant och autentisk i medveten närvaro.
KUNDALINIYOGA &
TRAUMA
Kundaliniyoga som väg till läkning av trauman
Forskning har visat att kundaliniyoga kan hjälpa till att stärka nervsystemet efter trauman, starka hjärnan, förbättra sömnen, samt ökar förmågan att tro på sin egen förmåga att skapa förändring.
Kundaliniyogakurser, retreater och workshop
Välkommen på yogakurser online och i Hoverberg på Lyckans Gård i Jämtland.
På Lyckans gård i Hoverberg erbjuder jag olika retreater med fokus på mindfulness, självmedkänsla, kundaliniyoga, ceremonier i naturen, trumning och sång och andra sätt att arbeta i naturen för att skapa glädje, läkning och växande.
Aktuellt
Föreläsning:
Återta livet med glädje efter trauma
- Tisdag 28 Februari kl 18.30-20.30 - Eco caféet i Östersund
eller
- Onsdag 15 Mars kl 18.30-20.30 - Online
Behöver du inspiration att återta ditt liv och hitta din frihet efter traumatiska händelser? Välkommen att ta del av kreativa verktyg som kan inspirera dig till läkning och ge ökad glädje i livet.
Under ett liv upplever dem flesta människor traumatiska händelser. Som psykolog hjälper jag människor att hitta tillbaka till sig själv och läka efter livets olika utmaningar.
Under sensommaren och hösten 2022 förändrades mitt lugna och trygg liv till ett totalt kaos och jag fick vara med om många traumatiska händelser, under kort tid. Under denna workshop vill jag berätta om min väg tillbaka till glädjen och till livet. Där både naturen, sång och musik, dans, yoga, meditation och psykologiska verktyg har varit viktiga delar för läkeprocessen.
Under kvällen kommer du få prova på mina bästa verktyg för att inspirera dig som går genom en tuffa tid med stora utmaningar till att hitta dina vägar till läkning och återta ditt liv med glädje.
Allt som du själv kan använda i din vardag för att öka glädjen.
Tisdag 28 Februari kl 18.30-20.30
Eco caféet i Östersund
för anmälan och information:
https://www.sv.se/avdelningar/sv-jamtlands-lan/kurser/aterta-livet-med-gladje-efter-trauma-57770/
Onsdag 15 Mars kl 18.30-20.30
på nätet via Zoom
för anmälan och information:
Heldags workshop över nätet:
Återta livet efter trauma med Kundaliniyoga
Söndag 19 Mars kl 09.00-16.00
på nätet via Zoom.
Behöver du återta ditt liv efter traumatiska händelser? Har du fått stressrelaterade problem, sömnstörningar, ångest, depression eller känner dig energilös efter svåra händelser? Välkommen att ta del av yogapass och meditationer som stärker nervsystemet och förbättrar din sömn vid regelbunden användning.
Under ett liv upplever dem flesta människor traumatiska händelser. Som psykolog hjälper jag människor att hitta tillbaka till sig själv och läka efter livets olika utmaningar, kriser och trauman.
Under sensommaren och hösten 2022 förändrades mitt lugna och trygga liv till ett totalt kaos och jag fick vara med om många traumatiska händelser. Detta var början på en spännande resa för att läka mig själv genom kundaliniyoga och meditation. Där jag bland annat upptäckte forskning som är gjord på att läka trauman genom kundaliniyoga. Det är denna kunskap och praktiska övningar som nu ges vidare i denna workshop.
Under denna workshop kommer du lära dig:
• Ett yogapass som stärker nervsystemet efter trauman.
• En meditationer för att stärka hjärnan.
• En meditation för att förbättra insomningen vid sömnproblem.
• En meditation för att förbättra troen på din egen förmåga att ta hand om din hälsa.
• Övningar i självmedkänsla.
Dessa övningar kan du integrera i din vardag och arbeta för att starka nervsystemet. Att skapa en daglig rutiner med yoga och meditation är ett värdefullt komplement till terapi och annan behandling. Yogaprogrammet och meditationerna kommer du få i ett arbetshäfte, så du kan fortsätta göra övningarna i din vardag.
Ledare: Åshild Haaheim, leg psykolog, psykologspecialist i kliniskpsykologi, lärare i mindfulness, självmedkänsla och kundaliniyoga.
För anmälan och information:
Kundaliniyoga med Åshild:
Livskraft och glädje
Måndagar kl 18.15-20.00, från 17/4 till 19/6 - 10 träffar
- Online över zoom, eller
Lyckans gård i Hoverberg i Bergs kommun
Tillsammans med våren och ljuset vill vi väcka livskraften och glädjen genom yoga, meditationer och mantran. Nu tar vi ett nytt steg för att hela och rena kropp och sinne, samt göra oss redo för gå in i vårt fulla potential.
Denna kurs kommer:
• Ge dig själv en nystart där du får bygga upp din fysiska styrka genom enkla yogapass för ryggen, magen, som stärker ditt immunförsvar och ökar din livsenergi.
• Ge dig en bättre psykisk hälsa där du kommer öka din livskraft, känna mera glädje på din egen förmåga att skapa förändring.
• Stärka din förmåga att vara närvarande, genom meditation och djupandning.
• Lära enkla tekniker att rena kroppen både genom yogiska tekniker och vanliga örter.
För anmälan och information:
https://www.sv.se/avdelningar/sv-jamtlands-lan/kurser/livskraft-och-gladje-25591/
En kort film om
Lyckans gård och Åshild
av Tommy Gärd vid Visionary Films Stockholm
YouTube kanal:
Nature In The Middle
På YouTube kanalen Nature In The Middle delar Åshild med sig av både mindfulness meditationer, yoga, övningar för att skapa en bättre psykisk hälsa, samt ceremonier i naturen och olika healing sånger till dig och till Moder Jord. Mer information kommer om detta.
Önskar du se en intervju där Åshild berättar om Mindfulness och Självmedkänsla? https://youtu.be/htqhaywIsH4
Önskar du göra en övning i självmedkänsla med Åshild? https://youtu.be/noqenvj-Q_w
Healiningsång: Livet ger den kraft du behöver:
Mer om Åshild
Jag är född och uppväxt i Etne på Västlandet i Norge. Kärleken till naturen, till rörelse, sång, musik och människor har funnits med mig sedan jag var liten. Som liten flicka hade jag vetskapen om att min uppgift på jorden vara att älska alla människor. När jag var 15 år bara viste jag att jag skulle bli psykolog. Lite anade jag då om vilken spännande resa det skulle leda mig ut på, en resa som skulle leda mig hem, hem till mig själv, till mitt hjärta och detta ögonblick och ut i naturen.
Drömmen om att bli psykolog ledde mig till Sverige i 1996 då jag påbörjade psykologistudier i Linköping. Under studierna började jag yoga och meditera dagligen. Processen med att vakna fick en reell skjuts när jag i 2006 träffade Jon Kabat-Zinn och gick hans utbildning i Mindfulness Baserad Stress Reduktion. Sedan dess har mindfulness och självmedkänsla varit en viktig del av mitt liv, som har hjälpt mig att hela mig själv och lära mig att älska och acceptera mig själv och alla min delar.
Jag är tacksam för att jag sedan 2007 har fått dela med mig av min passion för mindfulness, självmedkänsla och yoga i mitt arbete som psykolog både ute i naturen och på Lyckans gård i Hoverberg.
På min fritid har jag yogat sedan 2000, och undervisat i meditation och yoga sedan 2007. Jag är utbildad i kundaliniyoga, samt steg 1 och 2 av Holy Fire Reiki Healing. Jag älskar vandra och åka längdskidor i naturen, plocka örter och läkeväxter, jag trummar och sjunger, samt gör olika ceremonier i naturen. Jag integrerar mina passioner i mitt arbete på Lyckans gård.
Mindfulness har gett mig större vakenhet, jag har fått en djupare förståelse för att vi alla är en del av naturen och att min läkning och uppvaknande är viktig för läkningen av Moder Jord.
Vad andra sagt om Åshild
"En bra yogamiljö och Åshild är en fantastisk bra yogalärare. Kundaliniyoga öppnade upp en ny dimension av meditation och självkänsla för mig." - Jan Lee R
"Åshild är en varm och inspirerande yogalärare vilket ha bidragit till en skön känsla under passen där man får ta sin tid att hitta det som känns rätt just för mig"
-Agnes B
"När jag startade min resa i Mindfullness, Medveten Närvaro var det med panikångest. Fick under kursen verkliga verktyg att steg för steg befria mig från panikångesten. Jag vandrar nu genom livet helt fri. Nådde med hjälp av Åshild o Mindfullness med KBT-inriktning djupt in i mig o löste därigenom upp orsaken till panikångesten." - Anna Lena D
.jpg)
Välkommen att kontakta mig!
Åshild Haaheim & Nature In The Middle AB
Eltnäset 821, 845 62 Svenstavik
Tel: 0731-535373
Email: natureinthemiddle@gmail.com