Terapi
Psykologi
Mindfullness
Nature In The Middle - för psykisk Hälsa, Närvaro och Hållbarhet.
Nature In The Middle föddes ur en insikt att naturen ger hälsa och läkning samtidigt som hon behöver läkas. Vi behöver på djupet förstå att vi är en del av naturen och att vi kan få ta del av den inspiration och guidning som naturen så generöst erbjuder. Nature In The Middle syfte är att inspirera till större vakenhet, kärlek och omsorg för oss själva, varandra och Moder Jord.
Mina Tjänster
Jag är utbildad psykolog och specialist i psykologisk behandling och har jobbat 15 år i primärvården och 10 år som egen företagare med behandling av individer, par och grupper, samt utbildning och handledning. Som psykolog är min specialitet att arbeta med mindfulness, självmedkänsla, kognitiv beteendeterapi samt använda kreativa metoder. Under de senare åren har jag tagit med mig arbetet som psykolog ut i naturen och erbjuder friluftsterapi.
Min önskan är att inspirera dig till att leva ett liv i större närvaro och harmoni, då det också lättare att göra kloka och hållbara val för oss själva, varandra och Moder Jord när vi lever i vakenhet. Vår egen läkning är viktiga för oss själva, för våra nära och kära, samt den är nödvändig för Jordens läkning. Så att investera i din egen läkning är viktig på många plan.
PSYKOLOGISK BEHANDLING
Att lyssna på sin egen visdom
Jag erbjuder terapi för individer, par och grupper, samt handledning och utbildning. I centrum för den psykologiska behandlingen står medveten närvaro, självmedkänsla, respekt och hållbarhet. Jag lär ut olika verktyg för att du skall lyssna på din egen visdom, hitta tillbaks till din egen kraft och glädje.
Vilka utmaningar du kan ha?
Jag har lång erfarenhet av att arbeta med kriser, stress, depressioner, ångest, smärta, relationsproblem, sorg, trauma och våld i nära relationer m.m.
Nature In The MIddle har avtal med flera försäkringsbolag för krissamtal.
Mottagning
Nature In The Middle har psykologmottagning på Lyckans gård i Hoverberg, Eltnäset 821 i Bergs kommun, samt i Östersund; Yogashala, Artellerigatan 7 och arbetar online.
.jpg)
MINDFULLNESS & SJÄLVMEDKÄNSLA
Mindfulness
Mindfulness handlar om att vara uppmärksam, i nuet, med avsikt och utan att döma eller värdera. Att vara närvarande är en förutsättning för att skapa läkande processer och är nödvändig för att öka din livskvalitet.
Självmedkänsla
Självmedkänsla handlar om att ge samma vänlighet till sig själv som en ger till någon annan och vi tränar på att släppa taget om den inre kritikern. All djupare läkning kräver att vi hittar in i omsorg, vänlighet och kärlek till oss själva och den smärta vi upplever
Meditativa Insikts Dialoger
I meditativa insiktsdialoger tränar vi i att lyssna djupt på oss själva och tala ärligt, öppet, sant och autentisk i medveten närvaro.
Avbokningsregler
Vid avbokning av psykolog samtal: behöver den göras 7 dagar innan bokad tid för att inte faktureras. Vid ombokning behöver den göras 24 timmar innan bokad tid för att inte faktureras.
.jpg)
ÅTERTA LIVET EFTER TRAUMA
Att arbeta med trauman
Forskning har visat på vikten av att stärka nervsystemet och arbeta kroppsorienterad i nuet efter trauman. Detta kan göras med hjälp av både mindfulness, självmedkänsla,
somatisk experiencing och yoga. Dessa olika metoder starker både hjärnan, nervsystemet, förbättra sömnen, samt ökar förmågan att tro på sin egen förmåga att skapa förändring.
Föreläsningar,utbildningar och workshop
På Lyckans gård i Hoverberg och online erbjuder jag olika utbildningar med fokus på det inre och det yttre ledarskapet, mindfulness, självmedkänsla, återta livet efter trauman med glädje, stresshantering och naturbaserad rehabilitering m.m.
Jag skräddarsyr utbildningar efter
dina önskemål och behov.
Ring Åshild för mer information på 0731-535373.
Aktuellt
ONLINE föreläsning med Åshild:
Återta livet med glädje
Tisdag 23 januari kl 18.30-20.30
ONLINE
Behöver du inspiration att återta ditt liv med glädje? Livet erbjuder olika utmaningar, konsten är att hitta tillbaka till glädjen och livskraften när vi provas. Välkommen på en föreläsning där du får ta del av kreativa verktyg som kan inspirera dig till läkning och ge ökad glädje i livet.
Under ett liv upplever dem flesta människor svåra händelser och perioder i livet. Som psykolog hjälper jag människor att hitta tillbaka till sig själv och läka efter livets olika utmaningar, fysisk och psykisk sjukdom och olika förluster. Att hitta tillbaka till friheten och livet är mycket viktigt och det är det som är fokus för denna föreläsning.
Under denna föreläsning vill jag dela mina bästa vägar till glädje och livskvalitet. Där både naturen, sång och musik, dans, yoga, medveten närvaro, självmedkänsla och psykologiska verktyg som alla kan vara viktiga delar i en läkeprocessen.
Under föreläsningen kommer du få prova på några av mina bästa verktyg för att inspirera dig att hitta nya vägar till läkning och återta ditt liv med glädje.
Varmt välkommen!
För anmälan och information:
YouTube kanal:
Nature In The Middle
På YouTube kanalen Nature In The Middle delar Åshild med sig av både mindfulness meditationer, yoga, övningar för att skapa en bättre psykisk hälsa, samt ceremonier i naturen och olika healing sånger till dig och till Moder Jord. Olika Youtube klipp:
Önskar du se en intervju där Åshild berättar om Mindfulness och Självmedkänsla? https://youtu.be/htqhaywIsH4
Önskar du göra en övning i självmedkänsla med Åshild? https://youtu.be/noqenvj-Q_w
Kundaliniyoga för ryggen
(inspelad i den vackra naturen i Jämtland)
Healinig sång: Livet ger den kraft jag behöver:
En kort film om
Lyckans gård och Åshild
av Tommy Gärd vid Visionary Films Stockholm
Mer om Åshild
Jag är född och uppväxt i Etne på Västlandet i Norge. Kärleken till naturen, till rörelse, sång, musik och människor har funnits med mig sedan jag var liten. Som liten flicka hade jag vetskapen om att min uppgift på jorden vara att älska alla människor. När jag var 15 år bara viste jag att jag skulle bli psykolog. Lite anade jag då om vilken spännande resa det skulle leda mig ut på, en resa som skulle leda mig hem, hem till mig själv, till mitt hjärta och detta ögonblick och ut i naturen.
Drömmen om att bli psykolog ledde mig till Sverige i 1996 då jag påbörjade psykologistudier i Linköping. Under studierna började jag yoga och meditera dagligen. Processen med att vakna fick en reell skjuts när jag i 2006 träffade Jon Kabat-Zinn och gick hans utbildning i Mindfulness Baserad Stress Reduktion. Sedan dess har mindfulness och självmedkänsla varit en viktig del av mitt liv, som har hjälpt mig att hela mig själv och lära mig att älska och acceptera mig själv och alla min delar. Hösten 2023 påbörjade jag den treåriga trauma utbildningen i Somatic Experiencing (SE).
Jag är tacksam för att jag sedan 2007 har fått dela med mig av min passion för mindfulness, självmedkänsla och yoga i mitt arbete som psykolog både ute i naturen och på Lyckans gård i Hoverberg.
På min fritid har jag yogat sedan 2000, och undervisat i meditation och yoga sedan 2007. Jag är utbildad i kundaliniyoga, samt steg 1 och 2 av Holy Fire Reiki Healing. Jag älskar vandra och åka längdskidor i naturen, plocka örter och läkeväxter, jag trummar och sjunger, samt gör olika ceremonier i naturen. Jag integrerar mina passioner i mitt arbete på Lyckans gård.
Mindfulness har gett mig större vakenhet, jag har fått en djupare förståelse för att vi alla är en del av naturen och att min läkning och uppvaknande är viktig för läkningen av Moder Jord.
Vad andra sagt om Åshild
"En bra yogamiljö och Åshild är en fantastisk bra yogalärare. Kundaliniyoga öppnade upp en ny dimension av meditation och självkänsla för mig." - Jan Lee R
"Åshild är en varm och inspirerande yogalärare vilket ha bidragit till en skön känsla under passen där man får ta sin tid att hitta det som känns rätt just för mig"
-Agnes B
"När jag startade min resa i Mindfullness, Medveten Närvaro var det med panikångest. Fick under kursen verkliga verktyg att steg för steg befria mig från panikångesten. Jag vandrar nu genom livet helt fri. Nådde med hjälp av Åshild o Mindfullness med KBT-inriktning djupt in i mig o löste därigenom upp orsaken till panikångesten." - Anna Lena D
.jpg)
Välkommen att kontakta mig!
Åshild Haaheim & Nature In The Middle AB
Eltnäset 821, 845 62 Svenstavik
Tel: 0731-535373
Email: natureinthemiddle@gmail.com