Nature In The Middle - för psykisk Hälsa, Närvaro och Hållbarhet.

Nature In The Middle föddes ur en insikt att naturen ger hälsa och läkning samtidigt som hon behöver läkas. Vi behöver på djupet förstå att vi är en del av naturen och att vi kan få ta del av den inspiration och guidning som naturen så generöst erbjuder. Nature In The Middle syfte är att inspirera till större vakenhet, kärlek och omsorg för oss själva, varandra och Moder Jord.

Mina Tjänster

Jag är utbildad psykolog och specialist i psykologisk behandling, jag är lärare i mindfulness och självmedkänsla, samt instruktör i kundaliniyoga. När vi upplever mer närvaro och harmoni är det också lättare att göra kloka och hållbara val för oss själva, varandra och vår Moder Jord och detta kommer påskynda vår och Jordens läkning.

Aktuellt

​

​

Online Live via zoom 8 veckors kurs:

Mindfulness & Självmedkänsla
Torsdagar kl 18.30-20.00

Datum: 15/4, 22/4, 29/4, 6/5, 20/5, 27/5, 3/6 & 10/6 

Önskar du leva i större vakenhet? Önskar du möta dig själv med vänlighet och omsorg när du mår dåligt? Önskar du bli din egna bästa vän? Och önskar du minska den inre kritiska rösten? Svarar du ja på minst två av dessa frågor är detta kursen för dig. 

Medkänsla och närvaro är några av de viktigaste egenskaperna att utveckla i den tid vi lever i nu. I denna kurs kommer du få enkla verktyg för att hantera stress och negativa tankar och du får utforska och träna på att möta dig själv med medkänsla och omsorg när du mår dåligt.

Du kommer få lära dig:
• Liggande-, sittande-, stående- och gående mindfulness meditationer
• Mindfulness yoga
• Självmedkänsla övningar
• Få en djupare förståelse och upplevelse av att vi alla är sammankopplade.
• Teori kring mindfulness och självmedkänsla.

Inga förkunskaper behövs för att delta i denna 8 veckors kurs. Du uppmuntras att praktisera mindfulness dagligen genom yoga och meditation, samt enkla övningar i självmedkänsla.

Du får skriftligt material till varje träff, samt inspelade guidade meditationer.

Kostnad:
3 950,- för privatpersoner,
2 950,- för heltids studenter/arbetslösa/ pensionärer/heltids sjukskrivna
 

Varmt välkommen!

​

Anmäla på:

https://www.sv.se/avdelningar/sv-jamtlands-lan/kurser/mindfulness--sjalvmedkansla---online-live-24053/

​

Önskar du se en intervju där Åshild berättar om Mindfulness och Självmedkänsla? https://youtu.be/htqhaywIsH4

​

Önskar du göra en övning i självmedkänsla med Åshild? https://youtu.be/noqenvj-Q_w

​

​

Online Live Kundaliniyoga via zoom 

Total Harmoni
Måndagar kl 18.15-20.00

Datum: 3/5, 10/5, 17/5, 24/5, 31/5, 7/6 och 14/6. 

Välkommen att uppleva total harmoni genom yoga och meditationer från kundaliniyogatraditionen. Denna kurs syftar till att utveckla och stimulera harmonin inom dig. Där du får lära dig enkla yogapass och meditationer som stimulerar energin inom dig som skapar balans och harmoni.  

Ordet yoga är sanskrit och betyder förening. Syftet med all yoga är att skapa harmoni och balans för att uppnå och bibehålla en ökad medvetenhet, och att du ska få en upplevelse av den du verkligen är. Genom yoga kan du nå en djupare insikt om verklighetens sanna natur och uppnå din fulla potential.

I varje yogapass kommer det finnas fysiska yogaövningar, båda lugna och några mera krävande, varvad med vila, andningsövningar och meditation. 

Fokus i denna kurs är att:

● stärka upplevelsen av harmoni, balans, avslappning och vila genom olika kundaliniyoga pass, andningsövningar och meditationer.

● stärka den fysiska kroppen och hållningen.

● stärka ditt fokus, koncentration och medvetna närvaro. 

●  stärka immunförsvaret

​

● öka din mentala hälsa och förmåga att  balansera

olika känslor, som ilska eller rädsla.

​

● förbättrar din andning och lungornas kapacitet​

.

Kursen är för dig som gillar eller är nyfiken på kundaliniyoga. Inga förkunskaper behövs.

Arbetsmaterial ingår med yogapass och meditationer i skrift.

Recensioner:
”Åshild är en fantastisk bra yogalärare. Kundaliniyoga öppnade upp en ny dimension av meditation och självkänsla för mig.”

”Åshild är en varm och inspirerande yogalärare vilket ha bidragit till en skön känsla under passen där man får ta sin tid att hitta det som känns rätt just för mig”

Varmt välkommen!

​

Anmäla på:

https://www.sv.se/avdelningar/sv-jamtlands-lan/kurser/online-kundaliniyoga-kurs-total-harmoni-24100/

​

Dropp in kundaliniyoga Online Live via zoom 

Måndagar
 kl 18.15-20.00

Vill du vara med mig och yoga på måndagkvällar? Nu finns det möjlighet att vara med på dropp in yoga måndagkvällar online via zoom. Från kl 18 är du välkommen att logga in dig. Varje måndag (förutom röda dagar) har jag kundaliniyogapass kl 18.15-20.00 över nätet.

Du behöver ha sköna kläder på som du enkelt kan rör dig i. Du behöver ha en yogamatta, en kudde och /eller stol att sitta på och en filt.

​

Kostande är 230 kr pr träff som betala via swich till 123 216 3964 (Nature In The Middle). Klippkort för 10 träffar kostar 2 000.

Här är länken till zoom som gäller följande datum:

29/3, 12/4, 19/4, 26/4:

​

Åshild Haaheim is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/83799044458

Meeting ID: 837 9904 4458

​

Skicka mig gärna ett sms på 0731-535373 om du vill vara med så vet jag att du kommer.

​

Varmt välkommen !

​

Mer om Åshild

Jag är född och uppväxt i Etne på Västlandet i Norge. Kärleken till naturen, till rörelse och människor har funnits med mig sedan jag var liten. Som liten flicka viste jag att min uppgift på jorden vara att älska alla människor. När jag var 15 år bara viste jag att jag skulle bli psykolog. Lite anade jag då om vilken spännande resa det skulle leda mig ut på, en resa som skulle leda mig hem, hem till mig själv, till mitt hjärta och ut i naturen.

​

Drömmen om att bli psykolog ledde mig till Sverige i 1996 då jag påbörjade psykologistudier i Linköping. Under studierna började jag yoga och meditera dagligen. Processen med att vakna fick en reell skjuts när jag i 2006 träffade Jon Kabat-Zinn och gick hans utbildning i Mindfulness Baserad Stress Reduktion. Sedan dess har mindfulness och självmedkänsla varit en viktig del av mitt liv, som har hjälpt mig att hela mig själv och lära mig att älska och acceptera mig själv och alla min delar.

Jag är tacksam för att jag sedan 2007 har fått dela med mig av min passion för mindfulness, självmedkänsla och yoga i mitt arbete som psykolog både ute i naturen och inomhus.

Mindfulness har gett mig större vakenhet, jag har fått en djupare förståelse för att vi alla är en del av naturen och att min läkning och uppvaknande är viktig för läkningen av Moder Jord.